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[전문가칼럼] 입냄새와 만병의 근원 어혈로 본 심한 구취 (조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 질환마다 고유 증상이 있고, 다른 병과 겹치는 증상도 있다. 따라서 몇 가지 증상으로 질환을 특정할 수는 없다. 다만 가능성을 점쳐볼 수 있다. 40대 여성이 내원했다. 트림과 입냄새를 호소했다. 두통과 변색도 언급했다. 진단결과 어혈(瘀血)이 원인이었다.어혈은 혈액순환 흐름이 좋지 않아 특정 부위의 혈액이 혼탁해진 것이다. 혈액의 점성이 높아 피의 흐름이 자연스럽지 않으면 모세혈관의 혈행도 좋지 않게 된다. 이로 인해 노폐물이 축적되고, 영양 공급이 원활하지 않아서 조직이 파괴되거나 기능이 저하된다.어혈은 체온, 기의 약화, 외상 등이 변수다. 몸이 차가우면 혈액 움직임이 좋지 않을 수 있고, 반대로 체온이 높으면 진액이 말라 혈액순환에 악영향을 줄 수 있다.또 기(氣)가 약하면 혈액 순환력이 떨어진다. 폐경(閉經)이나 한사(寒邪)도 악영향을 미친다. 수술이나 타박상 등으로 인한 출혈 등은 혈액흐름을 변화시킨다. 여기에 무엇보다도 주요한 원인은 스트레스다.어혈은 동통, 출혈, 두통, 이명, 두근거림, 목마름, 피로 등 신체 전반에 걸쳐 다양한 증상을 유발한다. 가령 어혈이 기관지, 소화기, 신장, 간 등에 영향을 미치면 기능이 저하돼 입냄새가 날 수 있다. 어혈이 있으면 단것과 육류를 선호하는 것도 입냄새에 좋지 않은 결과로 작용할 수 있다.따라서 독소 축적으로 생기는 입냄새는 어혈을 제거하는 게 치료 핵심이다. 약침, 사혈, 부황, 탕약 등을 생각할 수 있는데 핵심은 몸이 스스로 어혈을 배출하게 하는 것이다. 체질과 증상에 따라 몸을 보(補)하는 처방으로 신체 저항력과 면역력을 높이는 게 좋은 방법이다.어혈을 치료하는 약재는 당귀 작약 강황 건칠 삼릉 향부자 등 다양하다. 이중 많이 사용되는 게 당귀다. 혈액을 보충하고, 순환시키는 효과가 뛰어나고, 어혈제거에도 유용하다. 주로 당귀와 함께 사용하는 작약은 찬 성분을 활용해 열을 내리고, 염증을 제거하는 효과를 기대한다. 스트레스가 심한 경우에는 오약과 향부자를 넣으면 효과가 좋다.[프로필] 김대복 혜은당클린한의원장 원장 전, 대전대학교 한의대 겸임교수 전, MBC 건강플러스 자문위원 대전대학교 한의대 석사·박사 학위 논문: 구취환자 469례에 대한 후향적 연구 저서: 입냄새, 한달이면 치료된다[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.10.21 출처 : 조세금융신문
[전문가칼럼] 정밀진단으로 밝혀지지 않는 목이물감과 입냄새 원인 3가지 (조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 스트레스는 풀어야 한다. 풀지 못하고 쌓이기만 하면 몸과 마음의 병이 된다. 스트레스 연관 질환 중 하나가 목이물감이다. 업무와 인간관계로 지속적으로 과도한 긴장을 하면 목이 컬컬하고 답답해진다. 스트레스가 줄면 별다른 조치를 하지 않아도 얼마 뒤에는 사라지는 게 일반적이다.그러나 몇 년 동안 목이물감으로 고생하는 사례도 있다. 또 일부는 입냄새가 나기도 한다. 원인을 알면 치료 가능성이 높다. 하지만 정밀촬영 등의 검사에도 불구하고 속 시원한 원인이 나오지 않을 수도 있다. 이처럼 목의 염증이나 식도질환이 없음에도 목의 불편함이 계속될 때는 매핵기, 역류성식도염, 후비루증후군을 의심할 수 있다.가장 대표적인 게 매핵기다. 매실 같은 게 목에 붙어있는 듯한 느낌인데, 삼켜지지도, 뱉어지지도 않는다. 실제로는 이물질이 목에 없기 때문이다. 정밀사진을 찍어도 목에 이상이 나타나지 않는 이유다. 그러나 치료하지 않으면 목의 이물감으로 말하기가 곤란하고, 호흡도 부담스러울 때도 있을 수 있다. 기(氣)의 흐름이 정체된 결과 두통, 집중력 저하, 이명, 불안, 불면증이 올 수도 있다.역류성식도염도 목이물감 원인이 된다. 소화기관 기능 저하로 복부에 가스가 차면 식도괄약근의 조임 기능이 떨어질 수 있다. 위에 들어온 음식이 습열로 인해 제대로 소화되지 못한 결과다. 이로 인해 수시로 위산과 십이지장의 내용물이 식도로 유입되면 목에 자극이 심해진다. 가슴 작열감, 명치 통증, 식사 후 악화되는 특징이 있다. 또 목 이물감, 연하운동 장애, 상복부 팽만, 구역감, 후두 자극성 기침, 목 통증, 신물오름, 변비와 설사 반복도 나타난다.후비루증후군도 목에 영향을 미친다. 누운 자세에서 기침이 잦은 특징이 있는 후비루증후군은 비염이나 축농증을 앓는 사람에게 개연성이 높다. 코 점막 건조나 손상과 밀접한 관계가 있다. 코와 목에서 분비된 점액이 인두에 고여 코가 막히거나 목으로 넘어가게 면서 생기는 목 이물감 증세다. 콧속 분비물이 계속 목 뒤로 넘어가면서 기침을 하고, 목에 이물감을 느끼게 된다.이처럼 목이물감과 입냄새를 일으키는 후비루증후군, 역류성식도염, 매핵기는 호흡계인 폐, 소화계인 비, 내분비계인 신의 약화에 따른 면역기능 저하와 연관이 있다. 또 수분대사 장애가 일어나는 담음, 습한 기운과 열이 체내에 쌓여 있는 상태인 습열담, 스트레스에 의한 칠정기울, 원기가 약하거나 부족한 기허를 원인으로 풀이할 수 있다.원인을 알면 치료는 가능하다. 따라서 개인별 증상과 체질에 따라 원인을 파악하고, 맞춤처방을 하면 재발 없는 완치를 기대할 수 있다. 그러나 겉으로 나타난 증상만 치료하면 재발될 수도 있다.[프로필] 김대복 혜은당클린한의원장 원장 전, 대전대학교 한의대 겸임교수 전, MBC 건강플러스 자문위원 대전대학교 한의대 석사·박사 학위 논문: 구취환자 469례에 대한 후향적 연구 저서: 입냄새, 한달이면 치료된다[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.10.14 출처 : 조세금융신문
[헬스톡톡] 과일 중의 다이아몬드, 체리 (조세금융신문=김지연 식품영양 전문기자·영양사)보기 좋은 과일이 먹기도 좋다!아니, 먹기가 아까울 만큼 예쁜 과일, 체리올봄 텃밭에 체리 묘목을 한 그루 심어놓고 이제나 저제나 열매맺기를 기다립니다. 이파리 하나 없는 그저 앙상한 나뭇가지처럼 보이는 묘목을 심은 후, 정성스레 물을 주었습니다.잎이 하나씩 생겨날 때마다 노력의 결과가 보여 뿌듯하고 반가움 가득했지요. 올해는 그렇다 치더라도 내년엔 맛있는 체리를 먹을 수 있겠지 기대에 부풀었습니다. 체리 키우기가 다른 과실수에 비해 까다롭다는 사실을 알기 전까진 말입니다.예쁜 체리는 맛뿐만 아니라 영양도 좋습니다체리는 철분이 많습니다. 그 함량은 사과의 무려 20배, 딸기의 6배에 해당한답니다. 여성들의 고질병 빈혈예방에 너무 좋겠지요. 그리고 눈 건강을 지키고 노화를 방지하는 영양소인 안토시아닌과 비타민A가 풍부합니다.또한 이들 영양소는 암세포의 성장을 억제시키고 각종 염증을 제거하며 성인병을 예방하는데 탁월한 효과를 낸답니다.체리를 드실 때는 섭취량을 조절해야 합니다. 산도가 높은 과일이기 때문에 과다섭취는 금물입니다. 속쓰림과 복통이 동반될 수 있습니다.활용도 다양해요케이크나 푸딩에서는 마무리 포인트 장식을 맡아주며, 독일에서는 수프를 만들기도 하고 피클로 만들어 저장해 먹기도 합니다. 우리나라에서 체리는 음식을 만들 때 데코레이션이나 가공한 음료의 베이스 정도로 단순하게 사용되었는데 공급이 늘어나 이제는 한 접시 가득 생과로 그냥 먹는 것이 익숙해졌습니다.국내에서 유통되는 체리는 전체의 95%가 수입산인데 대부분이 미국과 칠레산입니다. 국내에서도 경주, 문경 등지에서 재배가 이루어지고는 있으나 재배시설의 어려움과 판로 등의 문제로 생산이 저조한 편입니다.세계적으로 볼 때 일본은 유일하게 자국의 체리품질이 좋기 때문에 수입을 안 하고 있다는데, 우리 체리 농가의 활성화를 도와준다면 우리도 신선한 우리땅의 체리를 더욱 쉽게 맛볼 수 있을 것입니다.체리농가의 활성화를 위한 지원과 노력이 좀 더 이루어진다면 저와 같은 초보자도 정보얻기가 수월할듯 합니다.체리의 종류가 생각보다 많고 그에 따른 재배법도 다양하다는 것을 이제서야 알게 되어 당황스럽긴 하지만 내년에는 어떻게든 열매를 맺을 수 있도록 애써봐야겠습니다.[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.10.10 출처 : 조세금융신문
[전문가칼럼] 위열로 본 입냄새, 입마름, 목이물감, 위장질환 치료 (조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 만성 소화불량, 입마름, 입냄새 등으로 한의원에 가면 위열(胃熱)이라는 표현을 듣는 경우가 있다. 위열은 위에 열사(熱邪)가 침범하여 조열증(燥熱證)이 생긴 병증이다. 단순하게 표현하면 위에 열이 발생한 것이다.위장 상태는 입에 잘 반영된다. 위열 있으면 입이 헐고, 목이 타는 듯한 느낌의 조갈(燥渴), 잇몸 통증을 느끼게 된다. 또 가슴앓이, 소화불량, 빈뇨, 대변 이상 등의 증상이 나타날 수 있다. 이 같은 상황이 지속되면 구강건조, 목이물감, 구취도 발생되는 게 적잖다. 위열은 입냄새, 목이물감의 주요 원인이 된다.한의학에서는 입냄새 원인을 위, 폐, 간의 열증으로 본다. 위중부화(胃中不和), 스트레스(勞心)에 따른 허열(虛熱) 심비허약(心脾虛弱) 폐열(肺熱) 비열(脾熱) 등이다. 이중에서도 특히 위열의 비중을 높게 본다. 동의보감에서는 가슴에 열기가 누적되면 위로 치 위로 치솟아 냄새가 나는 것으로 보았다. 이것이 위열구취(胃熱口臭)다. 입안이 마르고 쓰며 냄새가 나는 증상이다.위열은 소화 기능도 떨어뜨린다. 이 결과 위와 장에 노폐물이 쌓이고, 발열 작용과 염증 등으로 소화기관 능력은 더 저하되는 악순환이 계속 된다. 위열은 위염, 위궤양, 위암 등의 발생 가능성도 높인다. 덩달아 입냄새 개연성도 있다.지나친 근심 걱정도 장부에 열 발생의 원인이다. 이때도 입이 텁텁하고, 타액분비가 줄면서 혀의 건강도 악화된다. 위장에서의 불완전한 소화는 가스 발생으로 이어진다. 가스는 혈액이나 호흡에 섞어 위로 올라갈 수 있다. 또 위산 역류 때도 입냄새가 날 수 있다. 한의학에서는 이를 위유습열(胃有濕熱)이나 비위습열(脾胃濕熱)로 본다.치료는 허(虛)하여 생긴 화(火)나 가슴에 쌓인 열에 의한 입냄새는 궁지고가 효과적이다. 입마름과 열을 내리는 데는 가감감로음(加減甘露飮), 용뇌계소환(龍腦鷄蘇丸), 사위탕(瀉胃湯) 등이 좋다.[프로필] 김대복 혜은당클린한의원원장 전, 대전대학교 한의대 겸임교수 전, MBC 건강플러스 자문위원 대전대학교 한의대 석사·박사 학위 논문: 구취환자 469례에 대한 후향적 연구 저서: 입냄새, 한달이면 치료된다[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.10.07 출처 : 조세금융신문
[전문가칼럼] 생리기간 구취, 휘발성황화합물 증가와 입냄새 관계 (조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 입냄새는 성인의 절반가량이 의식하고, 열 명 중에 한 명 정도는 치료를 생각한다. 남녀를 구분하면 여성이 약간 많은 편이다. 이는 생리적 이유로 풀이할 수 있다. 젊은 여성은 남성과 달리 생리를 한다.생리 기간에는 입냄새 불안이 있을 수 있다. 이 기간에는 입냄새 개연성이 높아지는 게 사실이다. 그러나 대부분은 의식하지 못하고 넘어간다. 시간이 지나면서 자연스럽게 해소되기 때문이다. 다만 일부 예민한 성격의 여성은 지나친 걱정으로 병을 만들기도 한다.배란과 구취 관계는 휘발성황화합물이 변수다. 월경 주기 동안 타액의 점조도는 황체기에 비하여 배란 시기에 감소된다. 반면 입냄새를 일으키는 휘발성황화합물은 평소에 비해 생리 기간에 2~4배 많아진다. 특히 특히 배란기 전후 48시간에 농도가 높아진다.생리 기간에는 면역력이 떨어지는 편이다. 프로게스테론과 에스트로겐 호르몬 변화로 인해 신체 컨디션이 저하될 개연성이 있다. 식은땀이나 열이 발생하고, 편두통, 신경질, 가슴 통증, 우울감을 호소하는 여성도 있다. 이 같은 피로감이 지속되면 인체 저항력이 떨어져 구강에 혐기성 세균 증식 가능성이 높다. 침의 점조도가 변하기에 생리 기간에 구취가 발생하기 좋은 여건이 된다.월경은 달의 변화와 연관성이 점쳐진다. 많은 여성의 월경은 음력 1일 무렵이고, 배란기는 보름 전후다. 배란일은 달의 인력과 무관하지 않다. 한방에서는 질병 치료를 달의 움직임과 연동했다.황제내경소문에 따르면 기와 혈은 초승달부터 순행하여 위기가 잘 통하다. 보름달에는 기와 혈이 충만하고, 근육도 튼튼하다. 그믐달에는 근육이 허약하고, 경락 공허로 인체가 약해진다. 침을 쓸 때는 하늘의 기운에 따라 기와 혈을 조절한다. 천기 한랭에는 침을 삼가고, 천기가 따뜻할 때 시침한다. 초승달에는 사법(瀉法)을, 보름달에는 보법(補法)을 금한다. 그믐달에는 아예 치료를 하지 않는다. 천기의 변화에 순응한 치료를 한다.이 같은 방법은 치료의 큰 그림이다. 현대에는 예전의 해와 달 등 자연현상 외에 인위적인 변수가 많다. 따라서 입냄새 등 생리 기간 질환의 치료 때는 고려해야 변수가 더 는 셈이다. 생리 기간 어떤 치료든 에는 마음을 안정시키고, 면역력을 키워주는 처방이 좋다.또 입냄새는 직접적으로는 어혈을 풀고, 자궁을 보하는 치료가 효과적이다. 막힌 것은 풀고, 부족함을 채우는 처방으로 기의 불균형, 각 장기의 순환장애 등도 해소시키면 입냄새도 사라진다. 또 생리의 영향으로 위나 장, 또는 호흡기 등의 약화에 따른 진단도 병행해 개인별 맞춤 처방을 하면 구취를 쉽게 잡을 수 있다.[프로필] 김대복 혜은당클린한의원원장 전, 대전대학교 한의대 겸임교수 전, MBC 건강플러스 자문위원 대전대학교 한의대 석사·박사 학위 논문: 구취환자 469례에 대한 후향적 연구 저서: 입냄새, 한달이면 치료된다[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.09.30 출처 : 조세금융신문
[헬스톡톡] 가을이 오는 것을 알리는 과일 ‘감’ (조세금융신문=김지연 식품영양 전문기자·영양사)새 계절과 함께 만나게 되는 햇과일은 언제나 반갑습니다. 가을을 나타내는 그림에 어김없이 등장하며 추수감사절의 제단 장식에서도, 민간의례의 제사상에 삼실과(대추, 밤, 감)로서도 풍성하게 한 자리를 차지하는 ‘감’.단단해서 아삭아삭 맛있는 단감!말랑말랑 보기만 해도 눈이 호강하는 홍시!쫄깃쫄깃 이보다 맛날 순 없다, 곶감!감 이야기감은 동아시아가 원산지인데 그 중에서도 한국, 중국, 일본이 주산지인 과일입니다. 우리나라의 재래종은 고려시대부터 재배했던 기록이 남아있습니다. 원래 우리 땅의 토종감은 대부분 떫은 맛이 나는 품종이라 합니다. 후에 일본에서 단맛이 나는 ‘부유’라는 품종이 도입되었는데 이것이 지금의 단감이랍니다.현재 국내에서는 진영의 단감, 하동과 영암의 대봉감, 상주의 곶감이 가장 유명한 산지로 알려져 있습니다. 기온의 영향을 많이 받는 작물이기 때문에 의외로 재배 가능한 지역이 좁습니다.감의 영양감에는 대표적으로 칼륨(200mg)과 비타민C(7~22mg)가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민C는 레몬보다 1.5배가 많고 사과보다 10배나 많이 들어있어서 하루에 단감 반 개만 먹어도 성인 하루의 비타민C의 양이 충족된답니다.또한 비타민A가 많아서 눈건강을 지켜주며 야맹증과 눈의 피로를 풀어줍니다. 떫은감의 탄닌성분은 숙취해소에 도움이 되는 성분입니다. 하지만 지방질과 작용하면 변비를 일으키는 경우가 있습니다.보통 홍시나 곶감은 떫은 감으로 만들기 때문에 탄닌의 함량이 많습니다. 따라서 많이 먹으면 변을 딱딱하게 하고 변비가 생기게 하지요. 소금물에 담근 후에 섭취하게 되면 수용성인 탄닌은 많이 사라지니 유용한 방법이긴 하나, 될 수 있으면 하루 1,2개 정도 적정량만 섭취하는 것을 권합니다.까치밥의 상징까치와도 사이좋게 나눠먹는 재미있는 풍습이 있는 맛있는 감.감나무에 가장 높게 달린 감을 까치를 위해 남겨두는 것. 우리나라의 정을 느끼게 해주는 풍습이죠.노벨문학상 수상자 펄벅여사도 한국의 까치밥 풍습에 그 어떤 유적지를 본 것보다도 큰 감동을 받았다는 일화가 있습니다. 올해도 기상여건이 좋아 감의 작황이 좋다는 반가운 소식이 들립니다. 열심히 감 먹다보면 이번 가을도 달콤하고 건강하게 날 수 있으리라 기대합니다.[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.09.20 출처 : 조세금융신문
[전문가칼럼] 입냄새와 목이물감 원인인 비염에서 탈출하는 법 (조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 비염은 코 안의 염증이다. 주로 코막힘, 콧물, 재채기, 가려움이 동반된다. 주로 코 막힘이 좌우 교대로 나타나는데 심하면 양쪽 모두 막힌다. 이때 맑은 콧물이 수반되는 경우가 많다. 세균에 감염되면 콧물이 황록색의 화농성으로 변한다.콧물이 콧구멍 뒤로 넘어가 목으로 흘러내리는 게 후비루다. 비염은 감기인 급성이 일반적이다. 또 급성이 제대로 치료가 안 돼 염증이 반복되거나 부비동염이나 편도 조직의 만성적인 염증에서 오는 만성도 흔하다.만성비염은 알레르기 반응, 비강 구조의 이상, 호르몬 이상, 약물, 정서 불안, 자율신경계 이상 등으로도 올 수 있다. 또 주변 환경과 알레르겐(allergen, 원인 항원)에 노출돼 나타나는 알레르기 비염, 비혈관 운동의 불안정 상태가 원인인 혈관운동성 비염, 코 안의 구조적 변형으로 인한 비후성 비염이 있다.비염은 겉으로 나타나는 콧물, 코막힘, 가려움증, 재채기 등으로 판단한다. 더 정확한 진단이 필요하면 문진과 코 내시경, 알레르기 반응검사, 비즙 도말검사, 균 배양 검사 등을 병행할 수도 있다.치료는 약물요법, 면역요법, 수술 요법 등이 있다. 알레르기 비염은 항원 회피와 함께 항히스타민제, 국소 스테로이드 등의 약물을 사용한다. 만성 비후성 비염은 내과적인 치료외에 수술로도 치료한다. 혈관운동성 비염은 주로 국소 스테로이드제나 항콜린제 스프레이로 효과를 기대한다.한의학 문헌에 비염에 대한 상세한 설명이 있다. 원인에 따른 치료법도 세밀하다. 이 같은 병명은 모두 현대의학의 비염 증세에 모두 적용할 수 있다. 비구(鼻)는 코가 막힌다는 의미로 현대의학의 만성비염을 일컫는다.비옹(鼻)은 코 안의 기 흐름이 안 되는 상태로 현대의학의 비후성 비염으로 풀이할 수 있다. 재채기를 자주하는 비분(鼻噴)은 알레르기성 비염이다. 코에서 냄새가 나는 비취(鼻臭)는 위축성비염과 비슷하다. 치료는 신체의 기능과 연관해 한다.폐기(肺氣) 허한(虛寒)에서 오는 급성 비염인 감기는 바람과 찬 기운을 막고, 몸을 따뜻하게 하는 처방을 한다. 대표적인 게 온폐탕(溫肺湯)이다. 풍열(風熱)이 오랜기간 코를 지배해 폐(肺)의 울체(鬱滯) 되면 몸에 열이 발생한다. 이것이 현대의학의 감염성 비염이다. 이 경우 인체의 습열(濕熱)을 내리게 하는 갈근해기탕(葛根解肌湯) 등으로 효과를 볼 수 있다.폐의 기운이 손상돼 나타난 알레르기성 비염은 폐와 기관지에 촉촉한 생명력을 불어넣는 보중익기탕(補中益氣湯) 등의 처방을 한다. 기의 순환이 원활히 되지 않아 코에 어혈이 뭉친 기체혈어(氣滯血瘀)는 위축성 비염 증상과 같다. 용담사간탕(龍膽瀉肝湯) 등을 쓰면 좋다.[프로필] 김대복 혜은당클린한의원원장 전, 대전대학교 한의대 겸임교수 전, MBC 건강플러스 자문위원 대전대학교 한의대 석사·박사 학위 논문: 구취환자 469례에 대한 후향적 연구 저서: 입냄새, 한달이면 치료된다[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.09.16 출처 : 조세금융신문
[전문가칼럼] 입냄새 해소에 좋은 10가지 식품 (조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 입 냄새는 구강 질환, 코 질환, 오장육부의 부조화로 인해 간과 위장, 폐질환 등이 원인이다. 한의학에서는 위나 장에 열독이 쌓이는 위열에 주목한다. 소화불량으로 흡수가 덜 된 음식물이 제대로 배출되지 않아 냄새가 나는 증상이다.위장 질환, 간질환, 폐질환 등과 관련이 깊다. 이 같은 질환은 음식과 밀접하다. 구강질환도 섭생과 무관하지 않다. 이는 몸에서 잘 흡수되고, 치아와 잇몸을 청소하는 음식을 섭취하면 구취예방에 도움이 될 수 있음을 의미한다. 입냄새 완화나 구취 예방에 좋은 식품 10가지다.하나, 가장 좋은 청소제는 물이다.물은 입안의 음식물을 청소하고, 세균을 제거하는 효과가 있다. 입안이 마르면 구취가 나기 쉽다. 입안이 촉촉하면 침의 분비도 촉진된다. 물을 자주 마시면 구취 완화 가능성이 있다.둘, 입안의 항균제인 녹차다.녹차에는 항균, 탈취 효과가 있다. 녹차에 포함된 플라보노이드는 치아와 잇몸에 서식하는 세균의 증식을 막는 데 도움이 된다. 연말연시에는 술자리가 많다. 알코올 분해 과정에서 역겨운 냄새가 난다. 녹차는 음주로 인한 냄새 제거에도 유효하다.셋, 장 독소 제거제인 김이다.김은 장의 독소 제거에 좋다. 김에 함유된 비타민A와 비타민C, 칼슘 등은 배변을 촉진시킨다. 또 김의 식이섬유는 치아와 잇몸의 음식 찌거기나 세균 제거 효과를 기대할 수 있다. 또 항산화 성분인 피코시안은 냄새를 일으키는 트리멘틸아민, 메틸메르캅탄 등의 성분 분해를 돕는다.넷, 섬유소의 왕인 당근이다.거친 섬유소는 입안 청소와 침샘 분비에 좋다. 섬유소가 많은 대표 식품이 당근이다. 각종 채소와 오이도 섬유질이 풍부하다. 특히 당근에는 베티카로틴 성분이 풍부해 장의 노폐물 분해에 도움이 된다.다섯, 비타민의 보고인 사과다.사과에는 탄수화물, 무기질, 비타민, 나이아신 등 다양한 영양소가 포함돼 있다. 여러 비타민과 유기산인 사과산, 구연산, 주석산 등은 구취의 원인인 스트레스 해소에 유효하다. 또 수용성 식이섬유 펙틴은 위장의 운동을 촉진시킨다. 변비 예방과 위액분비 및 배변 촉진, 장내 가스 배출 활동으로 위열에 의한 구취를 예방할 수 있다. 폴리페놀은 몸 속 활성산소를 분해한다.여섯, 공자가 구취 예방용으로 쓴 생강이다.논어에는 공자의 식습관이 일부 나온다. 생강을 끊이지 않고 복용했다. 많은 제자에게 강의때 입냄새를 나지 않게 하려는 의도였다. 조선 왕실에서도 관원들에게 공자의 예를 들어 구취제거제로 선물도 했다. 먹는 게 아닌 정신을 맑게 하고 입 냄새를 없애는 용도임을 설명했다.일곱, 탈취제의 신사인 레몬이다.레몬은 생각만 해도 입에 침이 고인다. 침샘 분비는 구취제거의 지름길이다. 살균력도 있는 레몬을 차로 마시거나 레몬수로 가글하면 입냄새 완화에 유용하다. 생으로 먹는 것 보다는 차로 마시는 게 더 효과가 있다. 항균물질도 포함돼 있어 탈취제 작용도 한다.여덟, 비타민C의 왕인 피망이다.피망은 수분이 많이 함유하고 있다. 수분은 입안을 촉촉하게 하고, 잇몸과 치아의 불순물 제거에 도움이 된다. 피망에 많은 비타민C는 구강질환 예방 효과가 있다. 비타민C는 피망, 파파야, 딸기 등에 많다. 잇몸에서 피가 나고 구취가 심할 때 딸기나 피망이 효과적인 이유다.아홉, 면역력 강화 식품인 깻잎이다.신선한 초록색 깻잎은 면역력 강화에 뛰어난 식품이다. 철분, 칼륨, 칼슘, 비타민C가 다량 함유된 덕분이다. 주성분은 방향성 정유인 페릴라알데히드와 페릴라케톤으로 구취를 감소 시킨다. 고기를 섭취할 때 깻잎을 함께 섭취하는 이유다.열, 장수식품인 요구르트다.요구르트의 유산균은 구취를 일으키는 황화수소를 감소시킨다. 꾸준히 섭취하면 치주염도 줄인다. 또 장의 운동을 촉진시킨다. 입맛을 돋게 해 신진대사를 원활하게 한다. 효과는 설탕이 참가되지 않은 게 더 강하다. 유산균은 위를 통과할 때 위산에 의해 많이 죽는다. 따라서 식후 섭취가 바람직하다.[프로필] 김대복 혜은당클린한의원원장 전, 대전대학교 한의대 겸임교수 전, MBC 건강플러스 자문위원 대전대학교 한의대 석사·박사 학위 논문: 구취환자 469례에 대한 후향적 연구 저서: 입냄새, 한달이면 치료된다[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.09.09 출처 : 조세금융신문
[전문가칼럼] 입냄새 10가지로 알아보는 질환 (조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 한의학에서는 진료 때 현대 의학적 검사방법과 함께 오감을 모두 활용한다. 맥을 짚는 맥진(脈診), 의식상태, 얼굴 색깔과 윤기, 대소변 성질, 피부, 눈, 혀 등을 다양하게 살피는 망진(望診)이 있다.또 의사가 환자에게 세세한 면을 치밀하게 묻는 문진(問診)이 있다. 문진에는 냄새를 맡는 법도 포함된다. 입냄새, 방귀냄새, 트림 등의 냄새를 통해 건강을 살핀다. 입냄새는 다양한 질환의 전조증상일 수도 있다. 질환에 의한 구취 개연성 10가지를 살펴본다.첫째, 과일냄새다. 당뇨 환자는 탄수화물 분해 능력이 떨어진다. 인슐린 분비가 원활하지 않은 탓이다. 지방대사가 활성화 과정에서 아세톤 성분이 폐를 통해 입으로 나가게 된다. 이로 인해 달콤한 과일과 같은 아세톤 향이 풍긴다.둘째, 생선비린내다. 암모니아 냄새가 나면 신부전에 의한 요독증을 의심할 수 있다. 신부전이 심하면 신장 기능이 떨어진다. 이 상태가 장기간 되면 요독증이 발생할 수도 있다. 숨을 내쉴 때 암모니아 냄새가 난다. 침이 분비되는 타액선을 통해 요소 성분이 나오기 때문이다.셋째, 달콤하면서도 비린 아민향이다. 이 경우 심한 간질환을 의심할 수 있다. 혼수상태에 이를 정도로 간이 심하게 손상되면 아민향이 난다.넷째, 계란 썩는 냄새다. 간경화증이 심하면 계란이 부패하는 남새가 날 수 있다. 간에서 해독되지 않은 노폐물이 달걀이나 피 썩는 냄새로 나는 것이다. 또 급성 간염, 간경화, 담낭염 등은 달걀 부패 냄새에 곰팡이 냄새, 시큼한 냄새가 가미된 악취가 난다.다섯째, 피 썩는 냄새다. 이 경우 백혈병을 의심할 수 있다. 혈액질환인 백형병은 고열, 탈수가 일어나 침의 분비를 적게 한다. 입 냄새가 악화된다. 위에 출혈이 있어도 썩은 피 냄새가 날 수 있다.여섯째, 역겨운 악취다. 소화불량, 역류성 식도염을 의심할 수 있다. 악취는 위에서 올라오는 냄새가 식도에서 걸러지지 않고 배출되기 때문이다. 악취는 위암이나 소화기 질환자도 비슷하다.일곱째, 치즈 썩는 냄새다. 축농증 등 코 질환을 의심할 수 있다. 코 속에 염증이 있으면 세균 번식이 왕성하고 악취가 나게 된다.여덟째, 지속적인 역겨운 냄새다. 폐 질환을 의심할 수 있다. 폐의 염증으로 고름이 생기면 썩는 냄새가 난다. 악취는 호흡을 통해 입으로 나온다. 증세가 심할수록 악취가 더하다.아홉째, 숨이 차면서 악취가 난다. 기관지염을 의심할 수 있다. 악취는 모든 염증성 질환의 공통점이다. 그런데 기관지에 문제가 있으면 기침이 잦거나 가래 증상이 동반되는 경향이다. 흔히 숨이 차게 된다.열 번째, 악취가 나는 데 원인을 잘 모를 때다. 매핵기를 의심할 수 있다. 스트레스도 구취를 유발한다. 구강이나 내분비 계통에 질환이 없는 데도 냄새가 난다면 스트레스가 원인일 수 있다. 한의학에서는 매핵기로 표현한다. 목에 매실열매 같은 게 막혀 있는 느낌이 매핵기다. 목의 이물감은 악취의 원인이 된다.[프로필] 김대복 혜은당클린한의원 원장 전, 대전대학교 한의대 겸임교수 전, MBC 건강플러스 자문위원 대전대학교 한의대 석사·박사 학위 논문: 구취환자 469례에 대한 후향적 연구 저서: 입냄새, 한달이면 치료된다[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.09.02 출처 : 조세금융신문
[전문가칼럼] 입냄새 목이물감 일으키는 후비루와 후비루증후군의 정체 (조세금융신문=김대복 혜은당클린한의원 원장) 후비루는 코에서 분비되는 점액이 인두에 고이거나 목으로 넘어가는 질환이다. 코와 코 주위의 공기주머니인 부비강에서 하루 300~600mm의 분비물이 생성된다. 분비물은 점막을 부드럽게 하고 이물질을 제거한다.코로 들어온 공기에 습기를 제공하고, 코의 감염을 막는다. 후비루가 발생하면 분비물이 증가하고, 끈끈해진다. 간혹 목 근육이나 삼키는 연하운동 이상으로 분비물이 목에 고이거나 코 뒤로 넘어간다. 그런데 이 같은 불편함이 계속되는데 이학적 검사에서 후비루를 의심할 만한 원인을 발견하지 못하면 후비루증후군이라고 한다.주된 증상은 코가 막히고 콧물이 목 뒤로 넘어가며 이물감이 느껴진다. 항상 목 뒤에 무엇인가 붙어있는 불편함이 있다. 묽은 코 가래를 자주 뱉는다. 끈적거림이 심한 코 가래는 잘 뱉어지지도 않아 불편함이 더하다. 원인질환에 따라 콧물, 코 막힘, 킁킁거림, 목통증, 쉰 목소리, 인후통이 동반된다. 후비루는 구취를 유발한다. 목 뒤에 고인 분비물은 단백질이 주성분이다. 세균에 의해 쉽게 분해되면서 질소화합물을 분비, 심한 냄새를 풍긴다.후비루는 주로 비염, 부비강염(축농증), 비인후염 등으로 인해 코 점막 건조나 손상으로 발생한다. 오염된 환경에 장시간 노출, 코뼈가 비뚤어지는 비중격만곡증, 노화 등은 코의 점막이 위축시키고 건조하게 한다. 특히 만성비염과 축농증은 후비루와 친연관계가 깊다. 또 감기, 임신, 코를 마시는 습관, 뜨거운 음식 섭취로도 증상이 나타날 수 있다.알레르기 비염이 있는 경우 항히스타민제, 점막수축제 및 국소 스테로이드로 치료한다. 부비동염(축농증)은 항생제 사용 후 호전이 없으면 수술 치료도 고려한다. 역류성식도염이 원인일 경우 점막 용해제나, 국소 스테로이드제, 식염수 세척을 통해 증상을 개선한다.한의학에서 만성 후비루는 코와 함께 폐, 비, 신 등 장기의 면역력 강화 치료를 선행한다. 코에서 고름을 뽑아내는 치료 효과는 짧은 기간에 불과하다. 근본적으로 체질을 개선해야 재발 우려 없이 증상이 호전된다. 원인과 증상에 따라 개인별 맞춤 처방이 필요하다. 개인차가 있지만 농축환약이나 가루 형태의 신궁환과 함께 탕약이나 발효제가 추가하면 효과가 높다.비염이나 축농증 등 선행질환이 있는 경우에는 10여 가지 약재 성분의 연고인 비염고와 스프레이 형태의 청비수, 통비수 등으로 코 안의 염증과 노폐물을 제거한다. 구취 동반 기침으로 편도에 무리가 가는 경우에는 세균을 억제 감소가 기대되는 구청수를 함께 처방한다. 코에 염증이 있으면 한약 추출물인 비염겔을 비강에 삽입해 노폐물 제거, 염증 완화, 코 점막 강화를 꾀한다.[프로필] 김대복 혜은당클린한의원원장 전, 대전대학교 한의대 겸임교수 전, MBC 건강플러스 자문위원 대전대학교 한의대 석사·박사 학위 논문: 구취환자 469례에 대한 후향적 연구 저서: 입냄새, 한달이면 치료된다[조세금융신문(tfmedia.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지] 2021.08.26 출처 : 조세금융신문