(Á¶¼¼±ÝÀ¶½Å¹®=±èÁö¿¬ ½ÄÇ°¿µ¾ç Àü¹®±âÀÚ¡¤¿µ¾ç»ç) ¸é¿ª°ÈÁ¦ Å°À§
µ¿À屺ÀÌ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â °Ü¿ïÀÔ´Ï´Ù.
Ãß¿î °Ü¿ï¿¡´Â ¹¹´Ï ¹¹´ÏÇصµ ¸é¿ª°Èº¸´Ù ÁÁÀº ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ¾øÁÒ. °Ü¿ï¿¡ ´õ ºûÀ» ¹ßÇÏ´Â Å°À§´Â ¸é¿ª¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹ÎC¿Í º£Å¸Ä«·Îƾ, Ä®·ý, Æåƾ, ±¸¿¬»ê µî 20Á¾ÀÌ ³Ñ´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ÀÖ°í, ±× ¹Û¿¡µµ ¿©·¯ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ Áß¿¡¼µµ º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ºñŸ¹ÎC´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ Ä§ÀÔÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¸é¿ªÁõ°ÀÇ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. Å°À§´Â ¾àÇØÁö±â ½¬¿î ü·ÂÀ» À§ÇÑ °Ü¿ï °úÀÏ·Î Á¦°ÝÀÌÁö¿ä.
ºñŸ¹ÎC°¡ Á¦¹ý ¸¹´Ù°í Àß ¾Ë·ÁÁø °úÀÏ¿¡´Â ÀÚ¸ùÀ̳ª ±Ö µîÀÌ ÀÖÁö¸¸ Å°À§¿¡´Â ±×º¸´Ù ¾à 2¹è °¡·®ÀÇ ºñŸ¹ÎC°¡ ´õ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ø·¡À̸§Àº Â÷À̴Ͻº ±¸½ºº£¸®(Chinese gooseberry)¿´´ë¿ä
Å°À§´Â Áß±¹ÀÌ ¿ø»êÁö¶ø´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ¿ø·¡ À̸§ÀÌ ¡®Â÷À̴Ͻº ±¸½ºº£¸®(Chinese gooseberry)¡¯¿´´Âµ¥, Á¦2Â÷ ¼¼°è´ëÀü ÈÄ Å°À§ÀÇ ¸À¿¡ ¹ÝÇÑ ´ºÁú·£µå¿¡¼ Å°À§¸¦ ÀÚ±¹À¸·Î µé¿©°¡ ´ë·®»ý»ê¿¡ µ¹ÀÔÇÏ¿´´ä´Ï´Ù. ±×¸®°í ´ºÁú·£µåÀÇ ´ëÇ¥»õÀÎ Å°À§»õ¿Í ¸ð½ÀÀÌ ºñ½ÁÇÏ´Ù°í ÇÏ¿© ±× À̸§µµ ¡®Å°À§¡¯¶ó °³¸íÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â 1978³â¿¡ óÀ½ µé¾î¿Í¼ Á¤ÂøÇϱ⠽ÃÀÛÇߴµ¥, Á¦ÁÖµµ¸¦ ºñ·ÔÇÑ ³²ÇØ¾È Áö¹æ Áß½ÉÀ¸·Î Àç¹èµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ³óÃÌÁøÈïû¿¡¼´Â »õ·Î¿î ±¹»ê Å°À§ Ç°Á¾À» ¼Ò°³Çß½À´Ï´Ù. ´çµµ°¡ ³ôÀº Ç°Á¾, ²®Áú° ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Ç°Á¾, ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ Ç°Á¾ µî ´Ù¾çÇÑ Å°À§¸¦ ³»³õ¾ÒÁö¿ä.
ÀÌ·¸°Ô Áö±Ý±îÁö Ãâ½ÃµÈ ±¹»ê Å°À§ Ç°Á¾Àº ¸ðµÎ 25Á¾À̳ª µÈ´ä´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ Ç°Á¾ÀÎ ¡®·¹µåºñŸ¡¯´Â º¸Åë Å°À§ÀÇ ºñŸ¹Î ÇÔ·®(100g´ç 30mg~80mg)º¸´Ù ÈξÀ ³ôÀº 140mgÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ °ñµåÅ°À§ ÇÑ ¾Ë¿¡µµ õ¿¬¸é¿ª°ÈÁ¦ ºñŸ¹ÎC°¡ 100g´ç 152mgÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÇÏ·ç ºñŸ¹ÎC ±ÇÀå·®(1ÀÏ 100g´ç 100mg)º¸´Ùµµ ³ôÀº ¼öÄ¡¶ø´Ï´Ù. ·¹µåºñŸ¿Í °ñµåÅ°À§ ¸ðµÎ ¡®ºñŸ¹ÎCÀÇ º¸°í¡¯¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å°À§´Â ¸ö¿¡ ÁÁÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ëµµ ÀÖ´ä´Ï´Ù
Ä®·ýÀÌ ¸¹À¸´Ï ½ÅÀåÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ºÐÀº À¯ÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÏ°í, Å°À§ÀÇ ¼ºÁúÀÌ Â÷°©±â ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò ¸öÀÌ ³ÃÇϽðųª ÀåÀÌ °ú¹ÎÇϽŠºÐµéµµ ¾ç Á¶ÀýÇؼ µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Èļ÷ °úÀÏÀÌ´Ï ´Ü´ÜÇÑ »óÅ¿¡¼ ±¸ÀÔÇϼÌÀ¸¸é 2~3ÀÏ Á¤µµ ¼÷¼º±â°£À» °ÅÃÄ ¸»¶û¸»¶ûÇØÁö°í ´çµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿¡Æ¿·» °¡½º¸¦ ¹æÃâÇÏ´Â ¹Ù³ª³ª ¶Ç´Â »ç°ú¿Í ÇÔ²² ³Ö¾îµÎ¸é ´õ »¡¸® Èļ÷ÀÌ µÇ´Ï Âü°íÇϽñ¸¿ä.
Áö³ÇØ¿¡ °í´çµµÀÇ ¡®½ºÀ§Æ®°ñµå¡¯ Å°À§°¡ Á¦ÁÖ ³ó°¡¿¡¼ ù ¼öÈ®µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ç°Á¾Àº ´Ü¸ÀÀÌ °ÇÏ°í °úÀ°ÀÌ ¿¬Çϱ⠶§¹®¿¡ Èļ÷ÀÇ °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾Ê¾Æµµ ¸ÀÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¾çÇÑ Ç°Á¾°³·®°ú ÇÔ²² °¥¼ö·Ï ±¹³» ³ó°¡ º¸±Þ·üµµ ¿Ã¶ó°¡´Â ±¹»ê Å°À§ ¸¹ÀÌ µå½Ã°í ¸é¿ª ì±â¼¼¿ä.
[Á¶¼¼±ÝÀ¶½Å¹®(tfmedia.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
- Åýº³Ý [»ýÈ°¹ý·É Q&A] ÅðÁ÷±Þ¿©Á¦µµ
- Åýº³Ý [ÁÖ°£ HOT »ó´ã»ç·Ê] °¡¾÷»ó¼Ó°øÁ¦ ÀçÁ÷¿ä°Ç¿¡¼ »ó¼ÓÀÎÀÌ ´Ù¸¥ »ç¾÷ÀåÀ» â¾÷ÇÏ´Â µî °â¾÷Çصµ µÇ´ÂÁö? ¿Ü
- º¯Á¾È 2024³âºÎÅÍ »õ·Î Àû¿ëµÇ´Â È¥ÀΤýÃâ»ê Áõ¿©Àç»ê °øÁ¦
- ±è¹ü¼® ´ç½ÅÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷ÀÌÀÍ, ±× ¿µ¾÷ÀÌÀÍÀÌ ¸Â½À´Ï±î?(1) - ¼ÕÀÍ°è»ê¼ÀÇ ±¸Á¶
- ¾È¹ü¼ö Àú¼º°úÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Åë»óÇØ°íÀÇ Á¤´ç¼º
- Åýº³Ý [»ýÈ°¹ý·É Q&A] ÅðÁ÷±Þ¿©Á¦µµ
- Åýº³Ý [ÁÖ°£ HOT »ó´ã»ç·Ê] °¡¾÷»ó¼Ó°øÁ¦ ÀçÁ÷¿ä°Ç¿¡¼ »ó¼ÓÀÎÀÌ ´Ù¸¥ »ç¾÷ÀåÀ» â¾÷ÇÏ´Â µî °â¾÷Çصµ µÇ´ÂÁö? ¿Ü
- º¯Á¾È 2024³âºÎÅÍ »õ·Î Àû¿ëµÇ´Â È¥ÀΤýÃâ»ê Áõ¿©Àç»ê °øÁ¦
- ±è¹ü¼® ´ç½ÅÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷ÀÌÀÍ, ±× ¿µ¾÷ÀÌÀÍÀÌ ¸Â½À´Ï±î?(1) - ¼ÕÀÍ°è»ê¼ÀÇ ±¸Á¶
- ¾È¹ü¼ö Àú¼º°úÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Åë»óÇØ°íÀÇ Á¤´ç¼º
- Àü¿µ¼® 2023³â ±Í¼Ó Á¾Çռҵ漼 ½Å°í ½Ã À¯ÀÇÇÒ »çÇ×
- ¹Ú»ó±Ù ¾çµµ¼Òµæ¼¼ °è»ê ½Ã Àå±âº¸À¯Æ¯º°°øÁ¦ÀÇ ÀïÁ¡°ú ½Ç¹«»ó À¯ÀÇÇÒ Á¡
- ÀÌöÀç ¹ýÀμ¼¹ý»ó ÀÇÁ¦¹è´ç
- ½Å¹æ¼ö °ú¹Ð±Ç º»Á¡¿ë °Ç¹° ½ÅÃà ½Ã Ãëµæ¼¼ Áß°ú¼¼ ¸®½ºÅ© ¿¹¹æ¹ý
- ÇѼº¿í 6¼¼ ÀÌÇÏ ÀڳຸÀ°¼ö´çÀÌ ºñ°ú¼¼¼ÒµæÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ±â À§Çؼ´Â ³ªÀÌ¿ä°Ç ÆÇ´Ü µî ¾î¶°ÇÑ Á¶°ÇÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö?
- Àü¿µ¼® 2023³â ±Í¼Ó Á¾Çռҵ漼 ½Å°í ½Ã À¯ÀÇÇÒ »çÇ×
- ¹Ú»ó±Ù ¾çµµ¼Òµæ¼¼ °è»ê ½Ã Àå±âº¸À¯Æ¯º°°øÁ¦ÀÇ ÀïÁ¡°ú ½Ç¹«»ó À¯ÀÇÇÒ Á¡
- ÀÌöÀç ¹ýÀμ¼¹ý»ó ÀÇÁ¦¹è´ç
- ½Å¹æ¼ö °ú¹Ð±Ç º»Á¡¿ë °Ç¹° ½ÅÃà ½Ã Ãëµæ¼¼ Áß°ú¼¼ ¸®½ºÅ© ¿¹¹æ¹ý
- ÇѼº¿í 6¼¼ ÀÌÇÏ ÀڳຸÀ°¼ö´çÀÌ ºñ°ú¼¼¼ÒµæÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ±â À§Çؼ´Â ³ªÀÌ¿ä°Ç ÆÇ´Ü µî ¾î¶°ÇÑ Á¶°ÇÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö?