Á¾±Ù´ç, °íÇÔ·® È°¼ººñŸ¹Î ¡®º¥Æ÷º§¡¯¡¦ÇÏ·ç ÇÑ ¾Ë·Î ¸íÀýÁõÈıº ÇؼÒ
(Á¶¼¼±ÝÀ¶½Å¹®=ȫ丰 ±âÀÚ)¸Å³â ¸íÀýÀÌ ³¡³ª¸é ¸íÀýÁõÈıºÀ» È£¼ÒÇÏ¸é¼ º´¿øÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¸íÀýÁõÈıºÀ̶õ ¸íÀý±â°£ µ¿¾È °Þ´Â °¢Á¾ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ´Ù.
¸íÀýÁõÈıºÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿øÀΰú Áõ»óÀ¸·Î´Â ±³ÅëüÁõ°ú Àå½Ã°£ ¿îÀüÀ¸·Î ÀÎÇÑ ´«ÀÇ ÇÇ·Î¿Í ±ÙÀ°Åë, ¹«¸®ÇÑ °¡»ç³ëµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ ¾î±ú°á¸²Ç㸮ÅëÁõ µî ½Å°æÅëÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸íÀýÁõÈıºÀ» ÇؼÒÇϱâ À§Çؼ´Â ÃæºÐÈ÷ ÈÞ½ÄÇÏ°í °¡º¿î ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» ÀÚÁÖ Ç®¾îÁÖ¸ç ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Á¾±Ù´çÀÇ ¡®º¥Æ÷º§¡¯Àº È°¼ººñŸ¹ÎÀÎ º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹ÎÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ºñŸ¹Î B±º 9Á¾°ú ¿ì¸£¼Òµ¥¿Á½ÃÄÝ»ê(UDCA), ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10, ºñŸ¹ÎC, D, E, ¾Æ¿¬ µîÀ» º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù.
ÇÏ·ç ÇÑ ¾Ë·Î ¸íÀýÁõÈıºÀ» ÇؼÒÇÏ°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
º¥Æ÷º§ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹ÎÀº À°Ã¼ÇÇ·Î¿Í ´«ÀÇ ÇÇ·Î. ±ÙÀ°Åë °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ È°¼ºÇü ºñŸ¹ÎB1¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý ºñŸ¹Î B1 Á¦Á¦º¸´Ù »ýüÀÌ¿ë·üÀÌ ³ô°í º¹¿ë ½Ã ¾àÈ¿°¡ ºü¸£°Ô ¹ßÇöµÇ¸ç ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î ¿Ü¿¡µµ ¾î±ú°á¸², Ç㸮ÅëÁõ µî ½Å°æÅë Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹Î B6, B9, B12¿Í ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø B5, B6°¡ µé¾îÀÖ´Ù.
º¥Æ÷º§Àº ¿õ´ã ¼ººÐÀÎ UDCA¸¦ 30mg ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¸íÀý±â°£ °¡Á·³¢¸® °¡Áø ¼úÀÚ¸®¿Í ÇǷδ©ÀûÀ¸·Î ÀúÇÏµÈ °£±â´É °³¼±¿¡µµ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. UDCA´Â °£¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í ´ãÁóºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ µ¶¼º ´ãÁó»êÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µî Á¤»óÀûÀÎ °£±â´ÉÀ» µ½´Â´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡µµ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀÎ À̳ë½ÃÅç, ¸é¿ª ±â´É¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¾Æ¿¬, ºñŸ¹ÎC, D, E µî °Ç° °ü¸®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ ÃÖÀûÀÇ ¿ë·®À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
Á¾±Ù´ç °ü°èÀÚ´Â ¡°º¥Æ÷º§Àº ºñŸ¹Î B±ºÀÌ 1ÀÏ ¼·Ãë ÃÖ´ë ºÐ·®À¸·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í °£±â´É °³¼± ¼ººÐ±îÁö µé¾îÀÖ¾î ¸íÀýÁõÈıºÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ À°Ã¼ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ, °£±â´É °³¼±¿¡ È¿°úÀû¡±À̶ó¸ç ¡°¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ¸é¿ª·Â ¹× ü·Â ÀúÇϸ¦ È£¼ÒÇÏ´Â Çö´ëÀεéÀÇ Æò¼Ò °Ç°°ü¸®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
[Á¶¼¼±ÝÀ¶½Å¹®(tfmedia.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
- Åýº³Ý [»ýÈ°¹ý·É Q&A] ÅðÁ÷±Þ¿©Á¦µµ
- Åýº³Ý [ÁÖ°£ HOT »ó´ã»ç·Ê] °¡¾÷»ó¼Ó°øÁ¦ ÀçÁ÷¿ä°Ç¿¡¼ »ó¼ÓÀÎÀÌ ´Ù¸¥ »ç¾÷ÀåÀ» â¾÷ÇÏ´Â µî °â¾÷Çصµ µÇ´ÂÁö? ¿Ü
- º¯Á¾È 2024³âºÎÅÍ »õ·Î Àû¿ëµÇ´Â È¥ÀΤýÃâ»ê Áõ¿©Àç»ê °øÁ¦
- ±è¹ü¼® ´ç½ÅÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷ÀÌÀÍ, ±× ¿µ¾÷ÀÌÀÍÀÌ ¸Â½À´Ï±î?(1) - ¼ÕÀÍ°è»ê¼ÀÇ ±¸Á¶
- ¾È¹ü¼ö Àú¼º°úÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Åë»óÇØ°íÀÇ Á¤´ç¼º
- Åýº³Ý [»ýÈ°¹ý·É Q&A] ÅðÁ÷±Þ¿©Á¦µµ
- Åýº³Ý [ÁÖ°£ HOT »ó´ã»ç·Ê] °¡¾÷»ó¼Ó°øÁ¦ ÀçÁ÷¿ä°Ç¿¡¼ »ó¼ÓÀÎÀÌ ´Ù¸¥ »ç¾÷ÀåÀ» â¾÷ÇÏ´Â µî °â¾÷Çصµ µÇ´ÂÁö? ¿Ü
- º¯Á¾È 2024³âºÎÅÍ »õ·Î Àû¿ëµÇ´Â È¥ÀΤýÃâ»ê Áõ¿©Àç»ê °øÁ¦
- ±è¹ü¼® ´ç½ÅÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷ÀÌÀÍ, ±× ¿µ¾÷ÀÌÀÍÀÌ ¸Â½À´Ï±î?(1) - ¼ÕÀÍ°è»ê¼ÀÇ ±¸Á¶
- ¾È¹ü¼ö Àú¼º°úÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Åë»óÇØ°íÀÇ Á¤´ç¼º
- Àü¿µ¼® 2023³â ±Í¼Ó Á¾Çռҵ漼 ½Å°í ½Ã À¯ÀÇÇÒ »çÇ×
- ¹Ú»ó±Ù ¾çµµ¼Òµæ¼¼ °è»ê ½Ã Àå±âº¸À¯Æ¯º°°øÁ¦ÀÇ ÀïÁ¡°ú ½Ç¹«»ó À¯ÀÇÇÒ Á¡
- ÀÌöÀç ¹ýÀμ¼¹ý»ó ÀÇÁ¦¹è´ç
- ½Å¹æ¼ö °ú¹Ð±Ç º»Á¡¿ë °Ç¹° ½ÅÃà ½Ã Ãëµæ¼¼ Áß°ú¼¼ ¸®½ºÅ© ¿¹¹æ¹ý
- ÇѼº¿í 6¼¼ ÀÌÇÏ ÀڳຸÀ°¼ö´çÀÌ ºñ°ú¼¼¼ÒµæÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ±â À§Çؼ´Â ³ªÀÌ¿ä°Ç ÆÇ´Ü µî ¾î¶°ÇÑ Á¶°ÇÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö?
- Àü¿µ¼® 2023³â ±Í¼Ó Á¾Çռҵ漼 ½Å°í ½Ã À¯ÀÇÇÒ »çÇ×
- ¹Ú»ó±Ù ¾çµµ¼Òµæ¼¼ °è»ê ½Ã Àå±âº¸À¯Æ¯º°°øÁ¦ÀÇ ÀïÁ¡°ú ½Ç¹«»ó À¯ÀÇÇÒ Á¡
- ÀÌöÀç ¹ýÀμ¼¹ý»ó ÀÇÁ¦¹è´ç
- ½Å¹æ¼ö °ú¹Ð±Ç º»Á¡¿ë °Ç¹° ½ÅÃà ½Ã Ãëµæ¼¼ Áß°ú¼¼ ¸®½ºÅ© ¿¹¹æ¹ý
- ÇѼº¿í 6¼¼ ÀÌÇÏ ÀڳຸÀ°¼ö´çÀÌ ºñ°ú¼¼¼ÒµæÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ±â À§Çؼ´Â ³ªÀÌ¿ä°Ç ÆÇ´Ü µî ¾î¶°ÇÑ Á¶°ÇÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö?